Liikuntasovelluksen vaikutus fyysisen aktiivisuuteen nuorilla ja aikuisilla

Abstract

Tutkielmani tavoite on arvioida liikuntasovellusten vaikuttavuutta nuorten ja aikuisten fyysiseen aktiivisuuteen. Tarkoituksena on tuottaa tietoa sovellusten vaikuttavuudesta ja kehittää ohjausmenetelmiä. Tutkielmani ensimmäisessä vaiheessa perehdyin aiheeseen kirjallisuushaun avulla. Hakutuloksista lopulliseen kirjallisuuskatsaukseen valikoitui seitsemän tutkimusartikkelia. Kaikki artikkelit ovat julkaistu vuosina 2015–2016 ja ovat tutkimusasetelmaltaan RCTtutkimuksia (randomized controlled trial). Neljä tutkimuksen tulosten mukaan liikuntasovelluksella tai vastaavalla interventiolla ei ollut vaikutusta fyysiseen aktiivisuuteen, ainakaan tilastollisesti merkitevällä tasolla. Kolme tutkimusta tuottivat tuloksen, jossa nähtiin tilastollisesti merkitsevä vaikutus liikuntasovelluksen tai vastaavan intervention välillä fyysiseen aktiivisuuteen. Liikuntasovellukset, jotka vaikuttivat fyysisen aktiivisuuden lisääntymiseen, mitattiin joko otettujen askeleiden määrällä tai fyysisen aktiivisuuden määrällä minuutteina. Vaikuttavissa sovelluksissa keskeistä oli kannustavat viestit ja palautteen saaminen sovelluksen kautta tai tekstiviestinä.