Itsemyötätuntoinen luokanopettaja : läsnäoloon pohjautuvan itsemyötätunnon soveltuvuus ala-asteen luokanopettajille

Abstract

Kandidaatintutkielmani itsemyötätunnon soveltuvuudesta alakoulun luokanopettajan ammattiin syventyy aiheeseen moniulotteisesti tietoisen läsnäolon kautta. Tietoinen läsnäolo on olennainen osa läsnäoloon pohjautuvaa itsemyötätuntoa, ja sen vuoksi perehdyn aluksi tietoisen läsnäolon historiaan, nykyisyyteen ja ajankohtaisuuteen — tämän kaiken voi peilata myös itsemyötätuntoon. Lähestyn itsemyötätuntoa teoreettisen perehtymisen lisäksi ihmisen kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kannalta, tutkien sitä, miten itsemyötätunto ja tietoinen läsnäolo vaikuttavat aivoissa, terveydessä sekä tunteiden käsittelyssä. Vastatakseni tutkimuskysymykseeni ”miten läsnäoloon pohjautuva itsemyötätunto soveltuu ala-asteen luokanopettajalle?”, syvennyn luokanopettajan työhyvinvointiin henkilökohtaisen hyvinvoinnin lisäksi, ja tuon esille lyhyesti myös oppilaiden näkökulmaa.

Johtopäätökseni on, että läsnäoloon pohjautuva itsemyötätunto tieteellisesti todistettujen positiivisten vaikutusten kera soveltuu hyvin ala-asteen luokanopettajalle, joka on kiinnostunut edistämään hyvinvointiaan kokonaisvaltaisesti itsemyötätunnon periaatteiden mukaisesti: olemalla ystävällisempi itseänsä kohtaan, olemalla tietoisemmin läsnä, sekä tiedostamalla yhteinen ihmisyys.