Fyysisen aktiivisuuden yhteys korkeakouluopiskelijoiden hyvinvointiin

Fyysisellä aktiivisuudella on koettu olevan vaikutusta ihmisen yleiseen hyvinvointiin, mikä käsittää fyysisen, psyykkisen ja sosiaalisen hyvinvoinnin osa-alueet. Tutkielmassa rajattiin kohderyhmäksi korkeakouluopiskelijat, joilla opiskeluympäristö aiheuttaa omat vaatimuksensa ja kuormitustekijänsä, ja siksi on tärkeää tutkia, miten fyysinen aktiivisuus vaikuttaa korkeakouluopiskelijoihin ja heidän hyvinvointiinsa kuormittavassa elämäntilanteessa.

Tutkimuksen tarkoituksena on kuvata korkeakouluopiskelijoiden fyysisen aktiivisuuden yhteyttä hei-dän hyvinvointiinsa. Tavoitteena on tehdä kuvaileva kirjallisuuskatsaus, johon olisi kerätty aiheesta tämänhetkinen tutkimustieto opiskelijoiden saataville, koska tämä kannustaa ja motivoi liikkumaan kuormittavina vuosina opinnoissa. Tutkielma toteutettiin kuvailevana kirjallisuuskatsauksena. Tiedon-haku tehtiin tammi-helmikuussa 2026 tietokantoihin: Scopus, PubMed, Web of Sciense ja CINAHL. Analyysiin valikoitui seitsemän alkuperäistutkimusta, josta tehtiin narratiivinen synteesi. Aineistosta muodostettiin tutkimuskysymysten perusteella neljä pääkategoriaa; mitatut fyysisen aktiivisuuden ta-sojen muutokset ja yhteydet hyvinvointiin, Fyysisen aktiivisuuden vaikutukset fyysiseen, psyykkisen ja sosiaalisen hyvinvointiin, fyysistä aktiivisuutta rajoittavat tekijät ja fyysisen aktiivisuuden hyödyt.

Tulosten perusteella fyysisellä aktiivisuudella on yhteys korkeakouluopiskelijoiden hyvinvointiin. Aiempi tutkimustieto tukee uusia tuloksia. Fyysinen aktiivisuus voi edistää opiskelijoiden hyvinvoin-tia ja elämänlaatua. Fyysisesti aktiiviset opiskelijat kokevat vähemmän stressiä ja ahdistusta ja ovat pienemmässä riskissä sairastua elintapasairauksiin Korkeakouluopiskelijoiden keskuudessa on paljon eroja fyysisen aktiivisuuden määrissä, ja kuinka tärkeänä opiskelijat pitävät fyysistä aktiivisuutta.